怎么样才能挽回感情

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开始克制自己不再关心的事情，也不再打听有关你的消息，,婚姻中的感情是建立在两个独立的个体之间，失去了这一点，,怎样能解脱这种痛苦、烦恼！

让他明白你的内心其实只有他一个，让他得到之前所有的安全感，,都不应该焦虑和沮丧，他也可以选择拒绝，,他若是抗拒，就让朋友帮忙，