分手后为了挽回我成为了备胎

如何挽回变心网恋，分手后为了挽回我成为了备胎，导致吸引力变弱，状态变差，

不想和情人分开，我不知道到底该怎么做，怎么留住情人的心？,怎么和男生说感情经历不好,而男性，大多数会在心理上受到更大的创伤，

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