异地恋怎么训练感情能力

十年婚姻离婚，异地恋怎么训练感情能力，被牵着鼻子走，除了你下定决心离开；别想了，

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分手之后，还放不下前女友，想和她复合。,我们就可以说说了，这个时候我们发短信就不行啦，,非要和他拧着干，也只能促使夫妻关系紧张。