情感咨询怎么挽回

离异后陷入一段感情中，情感咨询怎么挽回，望着镜子里憔悴的自己，我好像活得全世界只认识我老公和孩子，

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每个人都要学会先对自己负责，才能对自己的感情负责。,我的青春和爱都耗费在了你身上，让我现在离开你，,而这次我们俩吵架闹矛盾了，他都没有给我打电话而是让婆婆给我打电话。