对象不要我了怎么挽回

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朋友每天都嚷嚷着找对象，但是每天的生活基本都是两点一线，,像个大男孩一样喜欢玩，事业上没有明确的方向和规划；,??? 了解到自己的情绪状态及意义后，我们也要有能力去管理和控制（尤其是负面情绪）。