怎样做到感情拿得起放得下

如何挽回婚外爱情，怎样做到感情拿得起放得下，??? 作为女生，不仅要拥有爱情也要拥有面包，

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感受到你悔过的诚心，重新建立妻子对你的好感，,他家做的还可以吧，但在乡下。,第一告诉他，夫妻之间没有互动，相互不理睬，你觉得不舒服。