怎样高情商表达感情

重建信任怎样挽回婚姻，怎样高情商表达感情，我不想放弃，但是心里总过不去，我该怎么调整？

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更有甚者还有给对象手机安装定位软件，搞的自己跟个侦探似的。,别人还包小三呢。,在感情中提升自己的威慑力。