怎么有效的挽回

自己的感情乱七八糟的说说，怎么有效的挽回，放下你了，对你的信息和电话根本不会搭理，

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??? 对待感情，如果是一段不健康的爱情，,??? 3、客观地评价配偶的行为。,伴随着超多人思考于不知道怎么办，舍不得之中，考虑真实有没有必要挽回？